Kansainvälinen yleisurheiluliitto on määrittänyt radan vakiopituudeksi 400 metriä, joten 300 metriä rataa kiertävä henkilö kulkee kolme neljäsosaa radasta. Ainoa 300 metriä pitkä yleisurheilulaji on 300 metrin aitajuoksu. Henkilö, joka juoksee 300 metriä, juoksee noin 984 jalkaa.
Koska harvat kilpailut ovat 300 metrin pituisia, jotkut käyttävät radalla olevaa 300 metrin merkkiä merkkinä auttaakseen pysymään tahdissa. Esimerkiksi 400 metrin juoksua juokseva henkilö ymmärtää, että 300 metrin kohdalla hänellä on enää 100 metriä jäljellä, joten hän kiihtyy kilpailun viimeiseen vaiheeseen.
