Toimintaterapia, jota kutsutaan myös toimintalähtöiseksi terapiaksi, on psykoterapian muoto, joka keskittyy käytännön ratkaisuihin mielenterveysongelmiin. Kognitiivinen-käyttäytymisterapia on yksi yleisimmin käytetyistä toimintaterapian muodoista.
Insight-terapia on toinen yleinen terapiatyyppi. Insight-terapian kannattajat uskovat, että monet psykologisen ahdistuksen syyt ovat tiedostamattomia ja juurtuneet varhaislapsuudessa, joten potilaiden on ensin saatava käsitys näistä taustalla olevista syistä voidakseen parantua. Yksi ensimmäisistä näkemysterapian muodoista kehitti Sigmund Freud, joka käytti psykoanalyysiä ja unianalyysiä potilaiden hoitoon.
Toimintaterapian kannattajat uskovat usein, että käytännön ratkaisut ovat psykologisen hoidon tärkein osa. He keskittyvät opettamaan potilaille selviytymistaitoja auttaakseen heitä hallitsemaan jokapäiväistä elämää ja välttämään haitallisia ajatusmalleja. Esimerkiksi kognitiivis-käyttäytymisterapiassa potilaat oppivat tunnistamaan kognitiivisia vääristymiä, jotka aiheuttavat tai pahentavat heidän mielenterveysongelmiaan ja kuinka ne korvaavat haitalliset uskomukset positiivisilla. Ihmisten välinen ja sosiaalinen rytmiterapia on toinen toimintaterapiatyyppi. Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmiterapia auttaa potilaita oppimaan hallitsemaan mielialaansa luomalla päivittäisiä rutiineja ja tukirakenteita, jotka edistävät vakaata henkistä tilaa.
Toimintaterapian harjoittajat painottavat usein tieteellistä näyttöä hoitosuunnitelmaa laatiessaan. Kognitiivinen-käyttäytymisterapia on osoittautunut tehokkaaksi useissa mielenterveyssairauksissa.
soodatölkin leveys
